В экстренной ситуации счёт идёт на секунды. До приезда скорой помощи человек без медицинского образования может сделать не меньше, а иногда и больше, чем врач, — в этом помогут навыки оказания первой помощи. По данным ВОЗ, своевременные и правильные действия очевидцев увеличивают шансы на выживание при внезапной остановке сердца в 2–3 раза.
В статье разберём 10 ключевых навыков, которые должен освоить каждый, независимо от профессии и возраста. Эти знания универсальны: они нужны дома, на работе, на улице и в путешествиях.
критическое время до начала необратимых изменений в мозге без кислорода
случаев остановки сердца происходят вне медицинских учреждений
которые нужно довести до автоматизма, чтобы действовать уверенно
Почему навыки оказания первой помощи важны для каждого
Первая помощь — это не только медицинские манипуляции. Это комплекс простых, но чётких действий, которые может выполнить любой человек, прошедший базовое обучение. Владение этими навыками помогает:
- спасти жизнь пострадавшему до приезда профессионалов;
- уменьшить риск осложнений и инвалидности;
- сохранить спокойствие и не растеряться в критический момент;
- выполнить требования законодательства, если вы находитесь на рабочем месте или управляете транспортным средством.
Полезные материалы по теме:
- Популярные курсы по первой помощи: как выбрать обучение
- Младший медперсонал: обязанности, образование, зарплата и перспективы работы
- Как стать провизором: образование, обязанности, зарплата и карьерные перспективы
- Как стать помощником по уходу (сиделкой): образование, обязанности и зарплата
10 базовых навыков оказания первой помощи
1. Оценка обстановки и обеспечение безопасности
Прежде чем бросаться на помощь, убедитесь, что вам ничего не угрожает. Осмотритесь: нет ли оборванных проводов, движущегося транспорта, огня, токсичных веществ. Если есть опасность — не подходите, вызовите спасателей. Ваша безопасность — приоритет, иначе вы станете вторым пострадавшим.
2. Вызов скорой помощи
Звоните по номеру 103 или 112. Чётко назовите:
- адрес (улица, дом, корпус, этаж, ориентиры);
- что произошло (ДТП, падение, отравление и т.д.);
- количество пострадавших и их состояние;
- своё имя и телефон.
Не отключайтесь первым — диспетчер может задать уточняющие вопросы и дать инструкции.
3. Проверка сознания и дыхания
Аккуратно потормошите пострадавшего за плечо, громко спросите: «Вы меня слышите? С вами всё хорошо?» Если реакции нет — проверьте дыхание. Наклонитесь к лицу, послушайте, почувствуйте выдыхаемый воздух, посмотрите, поднимается ли грудная клетка. На это отводится не более 10 секунд.
4. Сердечно-лёгочная реанимация (СЛР)
Если человек без сознания и не дышит, немедленно начинайте компрессии грудной клетки. Правила:
- пострадавший лежит на спине на твёрдой поверхности;
- основание ладони — на центре грудной клетки (нижняя половина грудины);
- глубина компрессий — 5–6 см, частота — 100–120 в минуту;
- руки прямые, давите весом тела, а не силой рук;
- если умеете, чередуйте 30 компрессий с 2 вдохами, если нет — делайте только компрессии непрерывно.
5. Использование автоматического наружного дефибриллятора (АНД)
Автоматический наружный дефибриллятор — прибор, который подаёт электрический разряд для восстановления сердечного ритма. Если АНД доступен, его нужно использовать как можно раньше. Порядок действий:
- включите прибор и следуйте голосовым подсказкам;
- наложите электроды на обнажённую грудную клетку по схеме, указанной на них;
- убедитесь, что никто не касается пострадавшего во время анализа ритма и разряда;
- после разряда немедленно продолжите СЛР.
АНД безопасен: он не даст разряд, если ритм не требует дефибрилляции.
6. Остановка наружного кровотечения
Сильное кровотечение опасно для жизни. Действия:
- прижмите рану рукой или давящей повязкой;
- если кровь не останавливается — наложите жгут выше раны (при артериальном кровотечении) или используйте метод максимального сгибания конечности;
- жгут накладывается не более чем на 1 час зимой и 1,5–2 часа летом, обязательно запишите время;
- при венозном кровотечении достаточно давящей повязки.
7. Приём Геймлиха (помощь при удушье)
Если человек поперхнулся и не может говорить, кашлять, дышать:
- встаньте позади него, обхватите руками;
- наклоните его вперёд, нанесите 5 резких ударов основанием ладони между лопатками;
- если не помогло — обхватите кулаком область выше пупка и сделайте 5 резких толчков внутрь и вверх;
- чередуйте удары и толчки до выхода инородного тела или потери сознания.
Если человек потерял сознание, начинайте СЛР.
8. Иммобилизация при переломах и травмах
При подозрении на перелом не пытайтесь вправить конечность. Зафиксируйте её в том положении, в котором она находится, с помощью шины (подручные средства: доски, ветки, картон). Шина должна захватывать два соседних сустава. При травме позвоночника не перемещайте пострадавшего без крайней необходимости.
9. Помощь при ожогах, отравлениях и внезапных заболеваниях
Ожоги. Охладите место ожога прохладной водой (15–20 °C) в течение 15–20 минут. Не используйте лёд, масло, крем, зубную пасту. Накройте ожог чистой сухой салфеткой. Не прокалывайте пузыри. При обширных ожогах (более 10% тела) вызовите скорую и дайте пострадавшему пить воду мелкими глотками.
Отравления. Если пострадавший в сознании, промойте желудок (дать выпить воды и вызвать рвоту), дайте активированный уголь. При отравлении газами вынесите на свежий воздух. Не давайте пить при отравлении кислотами или щелочами.
Внезапные заболевания. При болях в груди, признаках инсульта (асимметрия лица, слабость в руке, нарушение речи) немедленно вызывайте скорую. Уложите пострадавшего, обеспечьте покой, дайте доступ свежему воздуху.
10. Придание устойчивого бокового положения
Если пострадавший без сознания, но дышит, его нужно повернуть на бок, чтобы язык не перекрыл дыхательные пути и не произошла аспирация рвотных масс. Техника:
- положите ближнюю руку под голову, дальнюю — согните в локте;
- согните дальнюю ногу в колене и переверните человека на бок, подтянув колено к животу;
- откройте рот, чтобы обеспечить свободный выход содержимому.
Хотите получать достойную зарплату и иметь стабильную, социально значимую профессию?
Начните с профессионального обучения в нашем центре. Получите диплом установленного образца с внесением в ФРДО и помощь в трудоустройстве. Оставьте заявку для бесплатной консультации.
Сводная таблица
| Навык | Когда применять | Ключевое действие |
|---|---|---|
| Оценка обстановки | В любой экстренной ситуации | Убедиться в безопасности для себя и пострадавшего |
| Вызов скорой | При любом серьёзном происшествии | Чётко сообщить адрес, что случилось, состояние пострадавшего |
| Проверка сознания и дыхания | Если человек не реагирует | Потормошить, окликнуть, проверить дыхание 10 секунд |
| СЛР | Нет сознания и дыхания | 30 компрессий + 2 вдоха (или только компрессии) 100–120 в минуту |
| Использование АНД | Остановка сердца, прибор доступен | Включить, наложить электроды, следовать голосовым подсказкам |
| Остановка кровотечения | Сильное кровотечение | Давящая повязка, жгут выше раны, фиксация времени |
| Приём Геймлиха | Удушье, не может дышать | 5 ударов между лопатками + 5 толчков в живот |
| Иммобилизация | Переломы, травмы | Зафиксировать конечность, захватив два сустава |
| Помощь при ожогах, отравлениях, внезапных заболеваниях | Термические ожоги, отравления, боли в груди, инсульт | Охладить водой, промыть желудок, вызвать скорую, обеспечить покой |
| Устойчивое боковое положение | Без сознания, но дышит | Повернуть на бок, освободить рот |
Как проходит обучение первой помощи
Базовые навыки оказания первой помощи — это минимальный набор действий, который позволяет спасти жизнь и предотвратить осложнения до прибытия медиков. Обучение проводится в лицензированных учебных центрах, центрах дополнительного профессионального образования, медицинских колледжах, а также на базе Российского Красного Креста и МЧС.
Продолжительность базового курса обычно составляет от 16 до 24 академических часов (1–3 дня), расширенного — от 36 до 48 часов. Формат — очный или очно-заочный с обязательной отработкой практических навыков на манекенах и тренажёрах. По окончании выдаётся удостоверение или сертификат установленного образца.
Для зачисления необходимо иметь основное общее или среднее общее образование, возраст не моложе 18 лет (для некоторых программ — с 16 лет с согласия родителей). Медицинских противопоказаний нет. Обучение могут проходить все желающие, но для отдельных категорий (работники организаций, водители, педагоги, сотрудники силовых структур) оно обязательно по закону. Для оформления нужны заявление, копия паспорта и, при необходимости, направление от работодателя.
Для большинства граждан дополнительная государственная аттестация не требуется — достаточно сертификата или удостоверения. Однако для работников, обязанных оказывать первую помощь по должности (например, водители, педагоги, охранники), установлена периодичность обучения не реже одного раза в 3 года, а для водителей — каждые 10 лет. Работодатель обязан организовывать обучение за свой счёт и не допускать к работе сотрудников без соответствующей подготовки. Периодическая проверка знаний проводится на предприятии.
Учебный центр ДПО ПРОФ предлагает курсы по первой помощи для разных категорий:
- Первая помощь: дистанционная переподготовка — для тех, кто хочет получить системные знания и диплом.
- Обучение первой помощи на производстве — для работников и специалистов по охране труда.
- Скорая и неотложная помощь — для медицинского персонала.
Чек-лист: что должен уметь каждый
- Оценивать обстановку и не создавать дополнительных рисков.
- Вызывать скорую и чётко передавать информацию.
- Проверять сознание и дыхание за 10 секунд.
- Делать компрессии грудной клетки с правильной частотой и глубиной.
- Использовать автоматический наружный дефибриллятор.
- Останавливать кровотечение подручными средствами.
- Помогать при удушье с помощью приёма Геймлиха.
- Иммобилизировать конечности при переломах.
- Оказывать помощь при ожогах, отравлениях и внезапных заболеваниях.
- Переводить в устойчивое боковое положение.
Запишитесь на обучение навыкам оказания первой помощи в ДПО ПРОФ
В ДПО ПРОФ можно подобрать обучение по навыкам оказания первой помощи — направление, от которого напрямую зависят жизнь и здоровье сотрудников, безопасность производства и финансовая устойчивость предприятия. Современные требования к подготовке персонала ужесточаются, поэтому специалисты, умеющие быстро и грамотно действовать в экстренных ситуациях, особенно востребованы. Слушатель получает не только удостоверение о повышении квалификации с внесением сведений в ФИС ФРДО, но и системное понимание, как оценивать состояние пострадавшего, останавливать кровотечения, проводить сердечно-лёгочную реанимацию, помогать при травмах, ожогах и отравлениях до приезда скорой.
Работодателям важно проверить, пройдено ли обучение и актуальны ли удостоверения. Обучение проводится не реже одного раза в три года, для новых сотрудников — в течение 60 дней после трудоустройства; практика — не менее 50% часов и только очно. Инвестиции окупаются снижением тяжести последствий, отсутствием штрафов и сохранением работоспособности команды.
Пройдите курс первой помощи в ДПО ПРОФ, чтобы отработать навыки до автоматизма и быть готовым действовать уверенно.
