В экстренной ситуации счёт идёт на секунды. До приезда скорой помощи человек без медицинского образования может сделать не меньше, а иногда и больше, чем врач, — в этом помогут навыки оказания первой помощи. По данным ВОЗ, своевременные и правильные действия очевидцев увеличивают шансы на выживание при внезапной остановке сердца в 2–3 раза.
В статье разберём 10 ключевых навыков, которые должен освоить каждый, независимо от профессии и возраста. Эти знания универсальны: они нужны дома, на работе, на улице и в путешествиях.
критическое время до начала необратимых изменений в мозге без кислорода
случаев остановки сердца происходят вне медицинских учреждений
которые нужно довести до автоматизма, чтобы действовать уверенно
Почему навыки оказания первой помощи важны для каждого
Первая помощь — это не только медицинские манипуляции. Это комплекс простых, но чётких действий, которые может выполнить любой человек, прошедший базовое обучение. Владение этими навыками помогает:
- спасти жизнь пострадавшему до приезда профессионалов;
- уменьшить риск осложнений и инвалидности;
- сохранить спокойствие и не растеряться в критический момент;
- выполнить требования законодательства, если вы находитесь на рабочем месте или управляете транспортным средством.
Полезные материалы по теме:
- Популярные курсы по первой помощи: как выбрать обучение
- Младший медперсонал: обязанности, образование, зарплата и перспективы работы
- Как стать провизором: образование, обязанности, зарплата и карьерные перспективы
- Как стать помощником по уходу (сиделкой): образование, обязанности и зарплата
10 базовых навыков оказания первой помощи
1. Оценка обстановки и обеспечение безопасности
Прежде чем бросаться на помощь, убедитесь, что вам ничего не угрожает. Осмотритесь: нет ли оборванных проводов, движущегося транспорта, огня, токсичных веществ. Если есть опасность — не подходите, вызовите спасателей. Ваша безопасность — приоритет, иначе вы станете вторым пострадавшим.
2. Вызов скорой помощи
Звоните по номеру 103 или 112. Чётко назовите:
- адрес (улица, дом, корпус, этаж, ориентиры);
- что произошло (ДТП, падение, отравление и т.д.);
- количество пострадавших и их состояние;
- своё имя и телефон.
Не отключайтесь первым — диспетчер может задать уточняющие вопросы и дать инструкции.
3. Проверка сознания и дыхания
Аккуратно потормошите пострадавшего за плечо, громко спросите: «Вы меня слышите? С вами всё хорошо?» Если реакции нет — проверьте дыхание. Наклонитесь к лицу, послушайте, почувствуйте выдыхаемый воздух, посмотрите, поднимается ли грудная клетка. На это отводится не более 10 секунд.
4. Сердечно-лёгочная реанимация (СЛР)
Если человек без сознания и не дышит, немедленно начинайте компрессии грудной клетки. Правила:
- пострадавший лежит на спине на твёрдой поверхности;
- основание ладони — на центре грудной клетки (нижняя половина грудины);
- глубина компрессий — 5–6 см, частота — 100–120 в минуту;
- руки прямые, давите весом тела, а не силой рук;
- если умеете, чередуйте 30 компрессий с 2 вдохами, если нет — делайте только компрессии непрерывно.
5. Остановка наружного кровотечения
Сильное кровотечение опасно для жизни. Действия:
- прижмите рану рукой или давящей повязкой;
- если кровь не останавливается — наложите жгут выше раны (при артериальном кровотечении) или используйте метод максимального сгибания конечности;
- жгут накладывается не более чем на 1 час зимой и 1,5–2 часа летом, обязательно запишите время;
- при венозном кровотечении достаточно давящей повязки.
6. Приём Геймлиха (помощь при удушье)
Если человек поперхнулся и не может говорить, кашлять, дышать:
- встаньте позади него, обхватите руками;
- наклоните его вперёд, нанесите 5 резких ударов основанием ладони между лопатками;
- если не помогло — обхватите кулаком область выше пупка и сделайте 5 резких толчков внутрь и вверх;
- чередуйте удары и толчки до выхода инородного тела или потери сознания.
Если человек потерял сознание, начинайте СЛР.
7. Устойчивое боковое положение
Если пострадавший без сознания, но дышит, его нужно повернуть на бок, чтобы язык не перекрыл дыхательные пути и не произошла аспирация рвотных масс. Техника:
- положите ближнюю руку под голову, дальнюю — согните в локте;
- согните дальнюю ногу в колене и переверните человека на бок, подтянув колено к животу;
- откройте рот, чтобы обеспечить свободный выход содержимому.
8. Помощь при ожогах
Охладите место ожога прохладной водой (15–20 °C) в течение 15–20 минут. Не используйте лёд, масло, крем, зубную пасту. Накройте ожог чистой сухой салфеткой. Не прокалывайте пузыри. При обширных ожогах (более 10% тела) вызовите скорую и дайте пострадавшему пить воду мелкими глотками.
9. Иммобилизация при переломах и травмах
При подозрении на перелом не пытайтесь вправить конечность. Зафиксируйте её в том положении, в котором она находится, с помощью шины (подручные средства: доски, ветки, картон). Шина должна захватывать два соседних сустава. При травме позвоночника не перемещайте пострадавшего без крайней необходимости.
10. Помощь при шоке
Шок — опасное состояние после тяжёлых травм, кровопотери, ожогов. Признаки: бледность, холодный пот, частый слабый пульс, спутанность сознания. Действия:
- уложите пострадавшего, приподнимите ноги (если нет травмы позвоночника);
- укройте, чтобы сохранить тепло;
- дайте тёплое питьё, если нет травмы живота и он в сознании;
- контролируйте дыхание и пульс, будьте готовы начать СЛР.
Хотите получать достойную зарплату и иметь стабильную, социально значимую профессию?
Начните с профессионального обучения в нашем центре. Получите диплом установленного образца с внесением в ФРДО и помощь в трудоустройстве. Оставьте заявку для бесплатной консультации.
Сводная таблица
| Навык | Когда применять | Ключевое действие |
|---|---|---|
| Оценка обстановки | В любой экстренной ситуации | Убедиться в безопасности для себя и пострадавшего |
| Вызов скорой | При любом серьёзном происшествии | Чётко сообщить адрес, что случилось, состояние пострадавшего |
| Проверка сознания и дыхания | Если человек не реагирует | Потормошить, окликнуть, проверить дыхание 10 секунд |
| СЛР | Нет сознания и дыхания | 30 компрессий + 2 вдоха (или только компрессии) 100–120 в минуту |
| Остановка кровотечения | Сильное кровотечение | Давящая повязка, жгут выше раны, фиксация времени |
| Приём Геймлиха | Удушье, не может дышать | 5 ударов между лопатками + 5 толчков в живот |
| Устойчивое боковое положение | Без сознания, но дышит | Повернуть на бок, освободить рот |
| Помощь при ожогах | Термические ожоги | Охладить водой 15–20 минут, накрыть сухой салфеткой |
| Иммобилизация | Переломы, травмы | Зафиксировать конечность, захватив два сустава |
| Помощь при шоке | Тяжёлые травмы, кровопотеря | Уложить, приподнять ноги, укрыть, дать питьё |
Как отработать навыки оказания первой помощи
Знать теорию недостаточно. В стрессовой ситуации руки должны действовать автоматически. Лучший способ — пройти практический курс, где вы отработаете каждый навык на манекенах под руководством инструктора. Если такой возможности нет, используйте видеоматериалы и тренируйтесь на близких (аккуратно) или на специальных тренажёрах.
Учебный центр ДПО ПРОФ предлагает курсы по первой помощи для разных категорий:
- Первая помощь: дистанционная переподготовка — для тех, кто хочет получить системные знания и диплом.
- Обучение первой помощи на производстве — для работников и специалистов по охране труда.
- Скорая и неотложная помощь — для медицинского персонала.
Чек-лист: что должен уметь каждый
- Оценивать обстановку и не создавать дополнительных рисков.
- Вызывать скорую и чётко передавать информацию.
- Проверять сознание и дыхание за 10 секунд.
- Делать компрессии грудной клетки с правильной частотой и глубиной.
- Останавливать кровотечение подручными средствами.
- Помогать при удушье с помощью приёма Геймлиха.
- Переводить в устойчивое боковое положение.
- Охлаждать ожоги и накладывать асептическую повязку.
- Иммобилизировать конечности при переломах.
- Распознавать шок и оказывать первую помощь до приезда врачей.
Вывод
Навыки оказания первой помощи — это не специальные медицинские знания, а базовый набор действий, доступный каждому. Они не требуют сложного оборудования и длительного обучения. Достаточно нескольких часов практики, чтобы в критический момент не растеряться и спасти жизнь.
Помните: скорая помощь может ехать 10–20 минут, а необратимые изменения в мозге начинаются через 3–4 минуты после остановки сердца. Ваши действия в эти минуты — решающие.
Пройдите курс первой помощи в ДПО ПРОФ, чтобы отработать навыки до автоматизма и быть готовым действовать уверенно.
